| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
10.86 km
1:04:55 05:59 p/km Normál futás |
3
7.53 km
50:27 06:42 p/km Normál futás |
4
9.39 km
59:14 06:18 p/km Normál futás |
1. hét
44.28 km
4:29:14 |
|
5
|
6
5.7 km
34:04 05:59 p/km Normál futás |
7
|
8
5.36 km
34:05 06:22 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
11.09 km
1:00:42 05:28 p/km Normál futás
11.09 km
1:00:42 05:28 p/km Normál futás |
2. hét
33.24 km
3:09:33 |
|
12
|
13
7.68 km
45:14 05:53 p/km Normál futás |
14
|
15
5.85 km
30:54 05:17 p/km Normál futás
5.85 km
30:54 05:17 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
21.02 km
2:06:10 06:00 p/km Normál futás |
3. hét
40.4 km
3:53:12 |
|
19
|
20
7.61 km
49:08 06:27 p/km Normál futás
7.61 km
49:08 06:27 p/km Normál futás
7.61 km
49:08 06:27 p/km Normál futás |
21
|
22
6.42 km
38:52 06:03 p/km Normál futás |
23
|
24
12.19 km
1:13:12 06:00 p/km Normál futás |
25
|
4. hét
41.44 km
4:19:28 |
|
26
5.96 km
37:05 06:13 p/km Normál futás |
27
|
28
7.33 km
43:50 05:59 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
13.29 km
1:20:55 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 156.15 km | 15:37:44 |
21.02 km |
2:06:10 |
| Összesen | 18 | 156.15 km | 15:37:44 |
21.02 km | 2:06:10 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 161.98 km | 16:09:16 |
21.02 km |
2:06:10 |
|
Túra
|
1 | 7.32 km | 1:52:33 |
7.32 km |
1:52:33 |
| Összesen | 20 | 169.3 km | 18:01:49 |
21.020 km | 2:06:10 |